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+ portions
Bol de graines de couscous cuites
La recette du couscous nature facile et rapide.
Les graines de couscous en 10 minutes
Temps de préparation: 10 minutes
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: cuisine du Monde, cuisine facile
Keyword: recette du couscous de blé dur
Pour: 6 Personnes

Ingrédients

  • 360 g de graines de couscous - 90 g = 125 ml
  • 500 ml d’eau bouillante
  • 4 c. à soupe d’huile d’olive ou de beurre
  • 1 c. à café de fleur de sel
  • 3 c. à soupe d’amandes effilées - optionnel
  • 3 c. à soupe de raisins secs - optionnel

Instructions

  • Mesurer le volume de graines avant cuisson et faire bouillir le même volume d’eau.
  • Verser le couscous dans un saladier ou un plat assez haut.
  • Ajouter le sel et les cuillères d’huile d’olive puis verser l’eau bouillante sans mélanger.
  • Poser un couvercle sur le récipient et laisser gonfler 5 minutes.
  • Avant de servir le couscous, l’égrainer avec une fourchette. Égrainer méticuleusement pour que les graines soient bien détachées et ne forment pas de grumeaux.
  • Ajouter un peu d’eau ou de bouillon de légumes si nécessaire puis passer au micro-ondes quelques minutes en couvrant le récipient.
  • Pour ajouter une touche gourmande, faire dorer les amandes effilées à sec dans une petite poêle.
  • Et pour la note sucrée, faire gonfler les raisins secs dans une tasse de bouillon de légumes bouillant pendant 10 minutes.

Notes

Pour cette recette, j’ai utilisé du couscous biologique complet. 
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