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+ portions
Toast à la pâté végétal d'asperges vertes et petits pois
Un « pâté » totalement végétal à servir sur des toasts ou des crackers maison.
Tartinade aux asperges vertes et aux petits pois
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes
Type de plat: Pour l'apéritif
Cuisine: cuisine végétalienne
Keyword: légumes de mai, tartinade végėtale, dip
Pour: 6 personnes

Ingrédients

  • 150 g d'asperges vertes
  • 60 g de petits pois extra-fins - surgelés
  • 4 c. à soupe de crème végétale
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 0,5 cube de bouillon de légumes - pour 125 ml d'eau bouillie
  • fleur de sel
  • Mélange de poivre 5 baies
  • 1 échalote épluchée et ciselée - ou un petit oignon blanc
  • 6 brins de ciboulette ciselée

Instructions

  • Laver les asperges vertes. Si elles sont fines, elles n'ont généralement pas besoin d'être épluchées. Couper la base filandreuse, puis couper et réserver les pointes à 5-6 cm pour une autre recette ou pour décorer le plat. Conserver environ 150 grammes pour la recette.
  • Couper les tiges d'asperges en morceaux et les faire cuire à la vapeur ou dans l'eau bouillante 10-12 minutes selon leur taille, puis les égoutter et les sécher délicatement.
  • Verser les petits pois surgelés dans un bol et les recouvrir d'eau bouillante afin de les décongeler partiellement. Les égoutter.
  • Dans une petite poêle, faire revenir à feu doux l'échalote sur feu moyen avec l'huile d'olive. Délayer le concentré de légumes avec l'eau bouillante puis verser le bouillon sur les échalotes. Ajouter les petits pois et laisser mijoter sur feu doux, en couvrant, une dizaine de minutes.
  • Ajouter alors les asperges, saler légèrement, poivrer puis mélanger sur feu doux en faisant évaporer le reste de jus.
  • Mixer finement les légumes en ajoutant la ciboulette ciselée et 2 cuillères à soupe de crème végétale. Ajuster la consistance et la saveur en ajoutant plus de crème végétale et de fleur de sel si nécessaire.
  • Entreposer au frais dans un récipient fermé jusqu'au moment de servir... avec des tranches de pain grillées !!!

Notes

J'aime bien le terme de "tartinade" utilisée par nos compatriotes québécois, cela doit me rappeler les tartines gourmandes de l'enfance... En tout cas, cela dit bien ce que cela veut dire.
Là où je vis, je trouve plutôt des asperges vertes. Elles sont issues d'un mode de culture particulier à l'air libre ou en serres . De leurs racines appelées "griffes" émergent de jeunes pousses (appelées "turions") que l'on consomme avant qu'ils ne se transforment en tiges. On les laisse pousser à la lumière afin qu'elles s'allongent et verdissent.
 
 
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