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+ portions
Boulettes keftas de poulet
Des petites boulettes keftas aux aromates et épices douces dorées puis mijotées avec des légumes aux parfums d’Orient.
Boulettes keftas de poulet parfumées
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Type de plat: viande, boulettes
Cuisine: cuisine du Monde, cuisine orientale
Keyword: aromates, blanc de poulet, épices douces
Pour: 6 Personnes

Ingrédients

  • 800 g d’escalopes de poulet - crues et hachées
  • 3 petits oignons
  • 2 c. à soupe de feuilles de coriandre
  • 1 c. à soupe de feuilles de persil
  • 1 c. à soupe de feuilles de menthe
  • 1.5 c. à café de graines de cumin moulues
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 0,5 c. à café de cannelle en poudre
  • 1 œuf entier
  • 1 jaune d’œuf
  • Fleur de sel
  • Poivre noir au moulin
  • Huile d’olive

Instructions

  • Sortir la viande et les œufs du réfrigérateur. Laver et sécher les feuilles de coriandre, de persil et de menthe.
  • Couper l’oignon en 4 puis le hacher avec les feuilles de coriandre, de persil et de menthe.
  • Dans un saladier, déposer la viande hachée et la travailler rapidement à la fourchette.
  • Verser dessus les herbes fraîches avec l’oignon et les amalgamer à la viande puis ajouter les épices. Incorporer les œufs.
  • Saler et poivrer.
  • Travailler le tout avec les mains en malaxant bien la préparation pour que les aromates soient bien répartis.
  • Avec une cuillère à glace ou avec les mains humides, former des boulettes et les réserver sur un plat.
  • Faire dorer les keftas dans une poêle large avec un peu d’huile d’olive. Compter 2-3 minutes de chaque côté. La viande doit être bien dorée et juteuse. Couvrir et réserver.
  • Ces boulettes pourront être réchauffées à feu doux pendant 4-5 minutes à la poêle ou intégrées à une sauce tomate ou une préparation de légumes en sauce.
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