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Boulettes keftas de poulet

Boulettes keftas de poulet parfumées

Des petites boulettes keftas aux aromates et épices douces dorées puis mijotées avec des légumes aux parfums d’Orient.
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Type de plat: viande, boulettes
Cuisine: cuisine du Monde, cuisine orientale
Mots-clés: aromates, blanc de poulet, épices douces
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Pour: 6 Personnes
6 Personnes

Equipment

une cuillère à glace

Ingrédients

  • 800 g d’escalopes de poulet crues et hachées
  • 3 petits oignons
  • 2 c. à soupe de feuilles de coriandre
  • 1 c. à soupe de feuilles de persil
  • 1 c. à soupe de feuilles de menthe
  • 1.5 c. à café de graines de cumin moulues
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 0,5 c. à café de cannelle en poudre
  • 1 œuf entier
  • 1 jaune d’œuf
  • Fleur de sel
  • Poivre noir au moulin
  • Huile d’olive

Instructions

  • Sortir la viande et les œufs du réfrigérateur. Laver et sécher les feuilles de coriandre, de persil et de menthe.
  • Couper l’oignon en 4 puis le hacher avec les feuilles de coriandre, de persil et de menthe.
  • Dans un saladier, déposer la viande hachée et la travailler rapidement à la fourchette.
  • Verser dessus les herbes fraîches avec l’oignon et les amalgamer à la viande puis ajouter les épices. Incorporer les œufs.
  • Saler et poivrer.
  • Travailler le tout avec les mains en malaxant bien la préparation pour que les aromates soient bien répartis.
  • Avec une cuillère à glace ou avec les mains humides, former des boulettes et les réserver sur un plat.
  • Faire dorer les keftas dans une poêle large avec un peu d’huile d’olive. Compter 2-3 minutes de chaque côté. La viande doit être bien dorée et juteuse. Couvrir et réserver.
  • Ces boulettes pourront être réchauffées à feu doux pendant 4-5 minutes à la poêle ou intégrées à une sauce tomate ou une préparation de légumes en sauce.