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+ portions
Quiche légère avec des cubes de courgettes
Une quiche fine de courgettes sur une pâte brisée croustillante et végétale à l'huile d'olive.
Quiche légère avec Ricotta et cubes de courgettes
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Temps total: 1 heure
Type de plat: entrée chaude
Cuisine: facile, cuisine d'été
Keyword: pâte brisée végétale, ricotta, oeufs, tarte
Pour: 6 Personnes

Ingrédients

  • 1 pâte brisée végétale à l’huile d’olive - recette de la pâte
  • 500 g de petites courgettes
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 2 c. à soupe de feuilles d’origan séchées
  • 250 g de Ricotta
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de lait 1/2 écrémé
  • 4 c. à soupe de parmesan finement râpé
  • 1 c. à soupe de poudre de bouillon de légumes - ou du sel
  • 2 tours de poivre noir au moulin

Ustensiles

  • four et moule à tarte

Instructions

  • Étaler la pâte et foncer un moule à tarte ou un cercle posé sur une plaque recouverte d’une pellicule de cuisson. Former un rebord d’1,5 à 2 cm.
  • Piquer le fond et entreposer au frais.
  • Laver les courgettes. Éliminer les extrémités et les détailler en tout petits cubes. Les petites courgettes n’ont pas (ou peu) de pépins.
  • Faire chauffer l’huile dans une poêle et y faire étuver les cubes de courgettes pendant 10-15 minutes. En fin de cuisson, ajouter l’origan et la poudre de bouillon de légumes ou le sel et faire évaporer totalement le jus puis laisser tiédir sur une assiette.
  • Préchauffer le four à 180ºC en chaleur statique pendant la cuisson des courgettes.
  • Dans un saladier, écraser la ricotta à la fourchette puis la détendre avec le lait. Incorporer les œufs battus et le Parmesan. Poivrer.
  • Verser les cubes de courgettes et mélanger délicatement.
  • Répartir la préparation sur la pâte et enfourner pour 35 minutes. Á mi-hauteur.
  • Passé le délai, surveiller la tarte et poursuivre ou non. La pâte et le dessus doivent être dorés.
  • J’ai décoré ma tarte avec des tiges d’origan frais.

Notes

Si vous utilisez un cercle amovible, au bout de 30 minutes, le retirer délicatement et poursuivre la cuisson.
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